100次浏览 发布时间：2025-01-20 06:35:21
16岁等于 5760小时。
睡眠时间建议：
8-10小时左右
8-9个小时
建议：
青少年应保证充足的睡眠时间，以利于正常的生长发育和身心健康。同时，应避免熬夜，保持良好的作息习惯。
