球拍捡球锻炼
不用球拍捡！说明级别低！
用手捡球，太“掉架”了！
正手捡球
反手捡球
抛接高球锻炼
对方用拍子，还球给你。
你用手接，还是用拍接？
用正拍面抛接高球法
用反拍面抛接高球法
转瓶绕“8”字锻炼
想练什么，就练什么！
反手发力，正手发力！
球拍转“8”锻炼
面壁挥拍锻炼
闪腕挥拍锻炼
手腕带臂锻炼
球感培养-颠球锻炼
球感培养-抽墙
仰卧起坐锻炼
左右蹲跳锻炼
100次浏览 发布时间：2023-03-25 16:24:26
球拍捡球锻炼
不用球拍捡！说明级别低！
用手捡球，太“掉架”了！
正手捡球
反手捡球
抛接高球锻炼
对方用拍子，还球给你。
你用手接，还是用拍接？
用正拍面抛接高球法
用反拍面抛接高球法
转瓶绕“8”字锻炼
想练什么，就练什么！
反手发力，正手发力！
球拍转“8”锻炼
面壁挥拍锻炼
闪腕挥拍锻炼
手腕带臂锻炼
球感培养-颠球锻炼
球感培养-抽墙
仰卧起坐锻炼
左右蹲跳锻炼
