我觉得首先就是害怕，担忧或者是太在意某件事和某个人，都会让人变的紧张，其实现在我觉得紧张也没什么，它是正常的，而且没个人都会紧张，看我们怎么去看待它和认识它，过度紧张肯定是不好的，会让人大脑缺痒，急促呼吸，会让人变笨变傻，但一点都不紧张又不行，证明都某人某事不重视，冷漠无视，所以我们的心态要放平和，放平衡，认真仔细对待，有规条，有方法，有技巧，不能草率盲目莽撞，马大哈一样，说白了还是要用心（细心）用脑（智慧），如果随意放松就是对某事不尊重，不在意，太重视太在意就会极度紧张，会让脑子空白断片冒冷汗，把所有的东西都忘了，说白了还是一颗沉着冷静的心态最重要，不急不躁，不卑不亢，不慌不乱，收放自如，一定是这样，平稳！
