如果您或您身边的人被软禁，可以采取以下措施：
及时报警
一旦发现自己被软禁，应立即向当地公安机关报案。警方会采取必要的法律措施来保护您的人身权利和财产权利。
收集证据
尽可能收集与软禁事件相关的证据，如短信、通话记录、视频、目击者证言等，以便在需要时提供给警方或法院。
寻求法律帮助
联系律师或法律顾问，了解您的法律权利和义务，制定相应的解决方案。律师可以帮助您通过法律途径维护自己的合法权益。
保持冷静
在被软禁期间，尽量保持冷静，避免与债主发生激烈冲突。尽量与债主进行理性沟通，表明自己的还款意愿，并寻求和平解决债务问题的方法。
告知亲友
如果可能，告知您的亲友，以便他们了解您的情况，并在必要时提供支持和帮助。
遵守法律规定
了解并遵守《中华人民共和国刑法》等相关法律法规，避免采取任何可能加重自己法律后果的行为。
通过以上措施，您可以有效地维护自己的合法权益，并争取尽快摆脱软禁的困境。
