面对家长的侮辱，以下是一些建议来应对这种情况：
保持冷静
避免情绪化的回应，保持冷静可以帮助你更好地应对和处理问题。
沟通
尝试与家长进行沟通，表达你的感受和想法。例如，可以说：“我知道我做错了，但你用这样的方式骂我，让我感到很受伤。”这有助于让家长了解你的立场和感受。
寻求支持
如果家长不予理会，可以向其他家庭成员、朋友或老师寻求支持和建议。有时候，第三方的帮助可以让你更客观地看待问题。
记录证据
如果情况严重，可以截图或记录辱骂的内容，作为将来可能需要的证据。
投诉和报警
如果辱骂行为持续不断或涉及身体或心理暴力，可以向平台管理员、群主或警方投诉或报警。警方会进行调解并记录在案，作为将来可能的法律依据。
法律途径
根据《中华人民共和国反家庭暴力法》，家庭暴力受害人及其法定代理人可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。如果情节严重，还可以向人民法院起诉。
自我调适
尝试通过运动、冥想、听音乐等方式来缓解压力和情绪，保持身心健康。
寻求专业帮助
如果情况严重，影响到你的日常生活和学习，可以寻求心理咨询师或社工等专业人士的帮助。
请记住，无论家长的行为多么不当，你都有权利保护自己并寻求帮助。保持冷静和理智，采取合适的措施来应对，是解决问题的关键。
