1.做好防晒工作
外出时需要做好皮肤的防晒工作，尤其现在的天气越来越热，长时间接触紫外线容易导致皮肤内黑色素的沉积，从而会导致皮肤色斑的产生，因此外出时一定要做好防晒工作，并且要做好皮肤的深层清洁工作。
2.定期去角质
因为肌肤缺水所导致的脱皮应该定期去角质，皮肤过度缺水时会让皮脂腺分泌减少，皮屑会因为皮肤缺水而变得越来越多，若没有及时清理的话就会影响到皮肤对护肤品里面营养物质的吸收。
每15天应该去一次角质，能及时清除堵塞毛孔的物质，同时也会对色斑产生剥脱作用。
3.多吃含维生素c的食物
维生素C可以有效抑制体内黑色素的存在，并且可以有效击败体内黑色素，多吃含维生素C的食物不仅可以美白，还能防止色斑在脸上的出现。
含维生素C的食物有：番茄、樱桃、猕猴桃、橙子、苹果、葡萄、山楂等。
4.坚持早晚护肤
不管什么季节，什么时间，多多少少都要用一些护肤品来保养自己的皮肤，但是不要一次性叠加太多的护肤品产品。
其实，我们只要做好护肤的核心：卸妆、清洁、保湿、防晒这四步，就能把皮肤养好，也可以适当的使用一些祛斑美白产品，不过要坚持下去才能看到效果。
只有坚持保养，我们的皮肤才不会迅速衰老，才能保持年轻态，另外那些立竿见影的护肤品请尽量不要用，会对皮肤造成损伤的。
5.保证充足睡眠
充足的睡眠可以加快人体新陈代谢，更有助于平衡人体内分泌，这可以有效避免皮肤长斑，而且，身体的新陈代谢正常，可以帮我们代谢掉体内的毒素，让皮肤变得细腻光滑。
斑点的改善是一个长期的过程，尤其是那些长斑十年、八年的人，更不可能在一个月、两个月就可以完全去掉脸上的斑的，总的来说，平常要注意防晒和护理，还要日常饮食和日常生活都要注意，才可以远离“黄脸婆”。
