单反相机在以下情况下建议使用遮光罩：
逆光拍摄：
当相机朝向光源拍摄时，逆光会导致镜头接收到的光线不足，同时可能产生眩光，影响照片质量。遮光罩可以有效遮挡这些光线，提高成像质量。
侧光拍摄：
在侧光条件下，光线从一侧照射到被摄物体上，可能会产生强烈的阴影和反光，遮光罩可以帮助减少这些反光，使画面更加均匀。
雨天、雪天、风沙天气：
在这些恶劣天气条件下，雨水、雪花或风沙可能会直接落在镜头上，损坏镜头。遮光罩可以起到保护镜头的作用。
使用闪光灯时：
在强光环境下使用闪光灯时，过大的遮光罩可能会遮挡闪光灯的光线，导致画面部分产生黑影。
拍摄城市夜景：
在拍摄城市夜景时，由于灯光较多，使用遮光罩可以减少杂光的影响，提高照片的清晰度和亮度。
然而，在以下情况下，使用遮光罩可能不是最佳选择：
使用偏振镜时：
由于偏振镜需要转动，使用遮光罩可能会影响滤镜的旋转和效果，因此在这种情况下不宜使用遮光罩，而应尽量将相机放在阴影中拍摄。
使用变焦镜头的广角拍摄时：
在某些情况下，遮光罩可能会造成暗角，影响拍摄效果，这时可以考虑取下遮光罩。
总的来说，遮光罩在逆光或拍摄现场光线复杂时非常有用，可以显著提高照片质量并保护镜头。但在使用偏振镜或变焦镜头的广角拍摄时，需要根据具体情况权衡是否使用遮光罩。
