拒绝工会活动可以采取以下几种方式：
诚实沟通
向工会会长或组织者诚实地说明自己的情况，例如时间上的冲突、健康状况或其他重要事务。这种方式的优点是能够保持诚信和礼貌，让对方理解你的拒绝并非针对活动本身，而是由于其他不可抗力的原因。
提出身体原因
给自己找一个身体方面的不适问题作为借口，例如头痛、胃痛或其他需要休息的情况。这种方法的优点是身体原因通常被视为重要且不可抗拒，容易获得他人的理解。
说明其他安排
表明自己有其他重要活动安排，且这些安排与工会活动的时间相冲突。在说明理由时，需要确保所提的理由足够重要，以显得你并非不重视公司活动，而是有更为紧急和重要的安排。
家庭急事
借口家里有急事，如家人需要照顾或突发状况。通常情况下，家庭急事会被视为优先考虑的事项，对方一般不会强求你参加。
委婉拒绝
使用委婉的语言表达拒绝，例如“我很抱歉，但这次我可能无法参加，希望下次能有机会一起参与”。这种方式能够给对方留面子，避免直接冲突。
肢体语言
在拒绝时，可以通过肢体语言来表达自己的拒绝意愿，例如摇手或摇头，并附加一句解释，如“老板安排加班，我无法参加”。这种方式虽然不太正式，但在某些情况下也能有效地传达拒绝的意图。
建议
提前沟通：如果可能，提前告知组织者你的情况，以便他们有足够的时间调整安排。
保持礼貌：无论采取哪种方式，都应保持礼貌和尊重，避免给人留下不礼貌的印象。
诚实可信：尽量确保所提理由的真实性，避免使用虚假的借口，以免影响你在工会中的信誉。
通过以上方法，你可以有效地拒绝工会活动，同时保持良好的人际关系。
